[...] głupia wymówka, ćwiczyć nie mogłam zawsze, kiedy chciałam, ale nie musiałam się z tego powodu opychać. I takie błędne koło. Nie chcę się już łamać, chcę się zmienić, chcę, żeby zdrowe jedzenie i ćwiczenia siłowe były dla mnie czymś normalnym. Chcę wierzyć, żeby się udało. Pewnie nie będę koksem jak Wy, ale chcę być zdrowa, sprawna i szczęśliwa
[...] się. Dawno temu robiłeś LH I FSH i inne hormo? Co do dopaminy to to jej deficyt tez często skutkuje niskim libido. Może tu być pies pogrzebany... a ode mnie rada taka ze jak już wybierzesz taki schemat, który opisałeś wyżej to jedz nim ze 1-2 miechy i nic nie zmieniaj. I dopiero po ktaim okresie wyciągaj wnioski. Mam wrażenie ze cały czas coś [...]
[...] z dupy diete i trening to ten spalacz zadużo nieda jest dobry jeśli ma wszytsko ustalone do perfekcji w moim przypadku bez żadnych cukrów itd to ja wogule enegri niemam i jak zażuce nawet 1 kapsa to czuje różnice przed i po pozatym w moim poscie nie pisze o treningu bo często go zmieniam w zależności kiedy mam zawody itd. pozatym dla tych [...]
czyli sam potwierdzasz to, że będąc chudym i niskim tak na prawdę nie masz prawa być bezpiecznym tak jakbyś sobie tego życzył. Nie możesz odpowiadać na zaczepkę - pięściami, ba nawet jak ktoś Cię szturchnie - też nie powinieneś tego robić. Ja mogę odpowiadać za siebie : boję się kogoś uderzyć na ulicy, nie dlatego, że mnie ogarnia strach, ale [...]
titti, ja Cie bardzo proszę, odpowiadaj na nasze pytania, robisz ten Test tak jak dla siebie jak i dla nas... a ja widze tylko jakies dziwne wypiski z diety i tyle.. czy mozesz nam wkoncu wytłumaczyć o co chodzi z ta twoja dieta? bo chyba nikt nic nie wie to jakis czeski film ... masakra i jestem ciekawa co za szynke tak czesto wcinasz ? domowej [...]
[...] ktokolwiek przed nim. Pewnego dnia nadszedł dzień, kiedy - w oczach Chińczyków - Bruce Lee stal się największym heretykiem w dziejach. Powie się później: "To tak jakby wziąć z Prawosławia cerkwie, z chrześcijaństwa Jezusa i daty świąt, a z Judaizmu Talmud i powiedzieć: dawne religie są złe. Mam tu cos, co najlepiej nadaje się do [...]
Nie gole... Nie chce mi się i wkurvia mnie jak odrastają kłaki. ****a przepuklina? Nie boli mnie często, teraz tak mam. Jakbym dostal buta na jaja solidnego i mial obite, tak sie czuje... Chvjowo na maxa...
Ja nie lubię takich celów - ludzie się fixują na cyferki i przestają na siebie obiektywnie patrzeć. I mam jeszcze pytanie od jakiego czasu masz te 1700 kcal?? Próbowałam to trzymać z 3 miesiące już, ale jak powiedziałam, często mi się zdarzały potknięcia. Między innymi ataki obżarstwa 2 tygodniowe, podczas których spożywałam około 4 tys. kalorii. [...]
[...] mi musiał 2 razy ściągać sztangę z klatki...nie dawałam rady. Też było ciężko, ale zastanawiam się, czy nie warto byłoby coś dodać następnym razem. Zastanawiam się jakimi kg zacząć następny trening tego typu, czy tymi do których zregresowałam, czy może ciut wyżej...coś pomiędzy tymi, od których zaczęłam, a tymi, na których skończyłam. [...]
Czemu sam nie zaczniesz gotować ? Może Twoje potrawy posmakują mamie i razem będziecie je przyrządzać. Ja już od kilku lat gotuje sam, nawet jak wracam do domu na wakacje gotuje sobie sam oddzielnie i często dostaje mi się za to, że gotuje tylko dla siebie i nie myślę o innych :D Jako student wiem, że spokojnie znajdziesz czas na gotowanie. [...]
W takim razie możesz tak spróbować bo to będzie miało wówczas jedyny sens jak faktycznie będzie jakaś progresja ciężarowa. Czyli robisz jeden mikrocykl progresując w seriach, a później musisz dokładać ciężar bo bez tego wrócisz do punktu wyjścia. Tylko jest też kwestia tych deloadów one nie mogą Ci za często wypadać jeśli rozumiemy to samo [...]
[...] pierwsze cwiczenia to długa progresja, wiec minimum 5 rozgrzewkowych i pozniej 1-2 ciezszych serii druga SS 4 serie stały ciezarem barki 4 serie stałym łapa analogicznie jak ss na kl-pl 2) myślisz, żeby jednak pokusić się o przysiady? tylko czemu na końcu? ZADAJESZ BARDZO ZLE PYTANIA POMYSL CHWILE CO TY ZDZIALASZ PO 100PRZYSIADACH? 20 MINUT [...]
nie czesto sie udzielam ale jak czytam wypowiedzi tego qoora to mnie krew zalewa.niech chlopaczyna poza 35 w lapce wyjdzie i kilka lat pomacha zelazem a potem sie madrzy ...co do fotek Marcina Olb to jest forma kozak na maxa typowy profi ..Glodziu byczysko.. Dzordz forma jest git B-50jak zwykle king-kong.pozdro
jest duzo racji w tym co mowisz i czesto napewno to kwestia "atrakcyjnosci" spozywanych potraw, jednak jak apetyt dobrze zblokuje to nawet jak jedzenie pycha, ślinka na poczatku cieknie to op******isz przykladowo 1/3 tego co zwykle i dalej ni ch**a, staje w gardle.
Często nawiązujesz do jakości mięsa, a odnosisz się do swoich doświadczeń z drobiem (który nie wszędzie jest tak traktowany jak opisałeś), a jest wiele rodzajów mięsa, od wołowego po wieprzowe i dziczyznę. Każde z nich ma inny proces dojrzewania i "produkcji". Podejrzewam, że jakbyś poszukał, to znalazłbyś dobre jakościowo.
no, pewnie ta moja technika to jeszcze nie za bardzo jest dopracowana, moze nie schodzilam z przysiadem tak nisko jak powinnam, co do planku, to czesto robie, na poczatku to nie wytrzymywalam 20 sekund, teraz doszlam do minuty, przy najblizszej okazji zrobie filmik, zebyscie mogly zobaczyc i mnie skorygowc
[...] u mnie 150-160 na 90-100 , ale czesto tez skoki mam tak na 170-180 - 100-110 , a do szpitala trafilem majac 250/125 czyli mialem jazde ze szok :D nikomu nie polecam , to tak jakby sie nacpac na baletach i nie ogarniasz , nosi cie , tylko ze jak cos wezmiesz to wiesz ze to od tego , a tak ja jak mialem taka banie ze cie nosi , nic nie ogarniasz [...]
Zgłaszam swoją kandydaturę. Czemu ja? Przede wszystkim rzetelne podejście do sprawy, chęć sprawdzenia się w tego typu teście, duże zaufanie do Waszej firmy no i ciekawość jak podziała ta odżywka Co do treningu, diety i suplementacji. Obecnie trening na masę (3x w tyg.) dietę mam, produkty dosyć często zmieniam, ale zawsze jest taki rozkład [...]
ale to jest wlasnie test odzywki ktora wchodzi na rynek nie masz na jednej puszcce zrobic zyciowej formy tylko np sprawdzic jaka porcja bedzie dzialac na osoby o roznym poziomie zaawansowania... np jak wchodzilo plutonium porcja to 38g i 2 kaps ale czesto duzo osob pisalo ze musialo sie ograniczyc do 14g i 1 kaps (wiesz tutaj tylko chodzi o ocene [...]
Nacjol z tą oxą to tak nie do końca jak piszesz ;-) ja na 30mg robiłem bardzo dobre efekty. Ale wydatek na oxe i suple to było nic w porównaniu do tego ile szło na jedzenie. Mogą być ludzie których dany środek nie rusza. Mnie niestety t. propionat nie kopie kompletnie jeśli chodzi o przyrosty masy czy siły. Skóra się przetłuszcza, libido up i nic [...]
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!
